Человек
Создать posts
Причины раннего появления седых волос у женщин
Причины появления ранней седины у женщин и способы ее максимально отсрочить перечислили авторы материала, опубликованного на сайте издания Marie Claire. По мнению экспертов, причиной седины могут быть не только общее состояние организма и генетика, но также и внешнее воздействие на волосы. В данном случае главными ошибками является неправильный уход, не учитывающий старение кожи головы, а также повреждение волосяных фолликулов. Ситуацию может ухудшить чрезмерное использование сухих шампуней и не...
Что полезнее - оливки или маслины
Турецкое издание En Son Haber пишет, что оливки – это многогранный и популярный продукт. Он обладает полезными и противовоспалительными веществами, а в пищу идут не только сами плоды, но и сделанное из оливок масло. Однако множество людей продолжают путаться и убеждены, что маслины и оливки — это разные культуры. Второе название оливкового дерева – масличное, так как оливки используются для приготовления масла. Поэтому появилось и другое название плода – маслина. Зеленые оливки считаются теми п...
Факторы повышенного риска развития диабета
Некоторые факторы коррелируют с повышенным риском развития у человека диабета. На них обратил внимание врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков. Со слов специалиста, чаще с диабетом сталкиваются люди старше 45 лет. Также фактором риска является наличие преддиабета. Так обычно именуют состояние, когда нарушается уровень глюкозы в крови и толерантность к ней. Выше вероятность столкнуться с проблемой и если у человека развивается метаболический синдром. Еще одна распространенная причина прогрессирования диа...
Движение глаз во сне оказалось связано с сюжетом сновидений
Ученые из США установили, почему глаза могут двигаться во время сна. Согласно их версии, они следят за тем, что происходит в сновидениях, сообщает Science . Исследователи Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали активность мозга мышей во время сна. С помощью передовой технологии они отследили изменения в клетках, отвечающих за положение головы. Одновременно фиксировались движения глаз. Результаты показали, что направление движений глаз и внутреннего компаса мыши точно совпад...
Как часто нужно есть рыбу
Рыбу следует употреблять не менее двух-трех раз в неделю. Однако не стоит мясо теплокровных животных полностью заменять на морепродукты без особых медицинских показаний. Об этом рассказала врач-диетолог, терапевт Александра Разаренова. «Рыбный белок усваивается в два раза быстрее, чем мясо, всего за два-три часа. Помимо белка, рыба является источником омега-3 жирных кислот, необходимых для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, жирорастворимых витаминов D, А, Е, витаминов группы B и так...
Причины постоянного голода
Повышенный аппетит и постоянное чувство голода могут сигнализировать о ряде отклонений, включая психологические. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Ярцева. Так, например, повышенный аппетит может указывать на проблемы эндокринной системы и гормонального фона. По словам Ярцевой, этот симптом наблюдается при обезвоживании организма, при наличии паразитарных инфекций, а также в период предменструального цикла у женщин. Однако переедание может возникнуть и на эмоциональной почве. Например, ...
Как улучшить память и концентрацию
Чтобы улучшить память и внимание, требуются постоянные умственные тренировки. Их виды зависят от пола, возраста и рода профессиональной деятельности, рассказалврач-невролог Игорь Мацокин. По словам специалиста, к регулярной умственной нагрузке относятся не только разгадывание кроссвордов или изучение иностранных языков, но и логические игры, в том числе компьютерные, которые помогают развивать стратегическое мышление. «Также полезно развитие творчества, игра на музыкальных инструментах, рисование, нап...
Полезные свойства черемухи
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о неочевидных полезных свойствах черемухи. По словам специалиста, при употреблении ягод черемухи у человека улучшается работа кишечника, уничтожаются бактерии, а также повышается активность перистальтики. Кроме того, большое содержание антиоксидантов помогает быстрому заживлению ран и небольших язв. Черемуха также содержит много никотиновой кислоты, которая оказывает положительное воздействие на сосуды и сосудистые стенки, отметил врач.
Занятия музыкой в детстве улучшают работу мозга
Люди, которые в молодости занимались музыкой, в пожилом возрасте сохраняют более острый ум, заявили ученые из Эдинбургского университета. Они провели исследование, в котором приняли участие добровольцы 1936 года рождения, сообщает Psychological Science . Из 366 участников 117 имели опыт игры на музыкальном инструменте. Как правило, они занимались музыкой в детстве или подростковом возрасте. Чаще всего люди учились играть на фортепиано, но встречались и другие варианты: скрипка, гитара, аккордео...
Человек испытывает четыре вида головной боли
Головная боль бывает разной. В этом убежден семейный врач Валентин Шишкин. Специалист назвал четыре вида, которые входят в международную классификацию. Первая – мигрени, сказал доктор. Вторая – головные боли напряжения, третья – кластерная, четвертая – вторичная, которая связана с другими заболеваниями. Первые три являются самостоятельными заболеваниями и лечатся, подчеркнул специалист. Мигрень, по словам Шишкина, чаще всего оказывается проблемой, которая генетически опосредована. Ее могут спровоциров...
В мозге человека обнаружили «режим обучения»
Ученые из Манчестерского университета случайно обнаружили возможность активации "режима обучения" в мозге, когда проводили экспериментальное исследование с участием добровольцев, посвященное воздействию неожиданности на память. Публикация по теме появилась в научном издании Journal of Neuroscience. В рамках исследования добровольцам показывали объекты естественного (фрукты, деревья, цветы) или искусственного (телефоны, компьютеры, машины) происхождения. Перед каждым объектом демонстрировалас...
Развеяны мифы о вреде молока
Врач-диетолог, нутрициолог Александра Ноев развеяла мифы о вреде молочных продуктов. По ее словам, они предоставляют опасность только для людей с непереносимостью лактозы. «Если человек родился с первичной лактозной недостаточностью (непереносимостью лактозы) или с возрастом ее уровень значительно снизился, молочные продукты действительно могут вредить его здоровью», – отметила специалист. При этом диетолог отметила, что белок казеин, содержащийся в молоке, вопреки популярному мнению, не представляет ...
Продукты, заряжающие энергией в пожилом возрасте
Названы продукты, которые могут зарядить энергией в пожилом возрасте. По словам экспертов, в рацион должны входить орехи, овощи с крахмалом и фасоль, сообщает портал Eat This, Not That! Важно, чтобы зерновые были не в рафинированном виде. Это могут быть, например, цельнозерновые крекеры, которые можно использовать в качестве перекуса, или добавлять в суп, употреблять вместе с сыром, хумусом и травами. Что касается орехов, то стоит присмотреться к арахису, миндалю, кешью, грецким и лесным орехам...
Долголетие больше зависит от физической активности, чем от генов
Существующие исследования показывают, что дефицит физической активности и сидячий образ жизни связаны с повышенным риском преждевременной смерти. Авторы новой научной работы решили выяснить, как на ситуацию влияет генетическая предрасположенность к долголетию. Публикация по теме появилась в издании Journal of Aging and Physical Activity. Ученые из Школы общественного здравоохранения и науки о долголетии человека Герберта Вертхайма при Калифорнийском университете в Сан-Диего, группу которых возглавил ...
Продукты с бодрящим эффектом
Чтобы взбодриться, утром можно съесть морепродукты или брокколи. В этих продуктах содержится хром, который помогает бороться с сонливостью, рассказал врач-диетолог Елена Соломатина. «Когда человек не выспался, он пьет кофе, ему нужен возбуждающий эффект. Это связано с изменением гормональной системы, в частности гормона лептина, который сигнализирует о чувстве насыщения», – заявила она. По словам Соломатиной, богатые хромом продукты позволят быстрее ощутить бодрящий эффект от небольшого количества коф...