Человек
Создать posts
Как питаться правильно, если нет времени
Правильное питание – залог крепкого здоровья. Вот только многие люди из-за высокого темпа жизни и тяжелого рабочего графика нередко отказываются от еды или перекусывают на ходу. Это становится причиной возникновения множества проблем в работе с ЖКТ. Как этого избежать рассказал гастроэнтеролог Алия Усеева. По словам специалиста, даже при самом насыщенном графике нельзя отказываться от еды. А режим питания помогут настроить несколько советов. К примеру, сообщает "Волгоградская правда.ру", офисные работн...
Почему одни спят глубоко, а другие просыпаются от каждого шороха?
Некоторые люди спят крепко и не просыпаются от громких звуков, в то время как другие легко пробуждаются от малейшего шороха. Это различие связано с врожденными особенностями, но у большинства людей повышенная чувствительность к звукам развивается в зрелом возрасте, особенно на фоне хронического стресса. Об этом рассказал сомнолог Роман Бурзунов, пишет Общественная Служба Новостей. По словам специалиста, повышение уровня адреналина и кортизола из-за стресса приводит к гипервозбуждению мозга, что делает ...
Сколько воды можно пить в сутки без вреда для здоровья
Вода жизненно необходима для всего живого на земле. Но это не значит, что ее употребление не имеет ограничений. По словам терапевта Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Ольги Семеновой, более пяти литров воды в день может привести к патологическим состояниям у человека, передает NEWS.ru. Доктор отметила, что одним из последствий злоупотребления может стать снижение уровня натрия, что в свою очередь чревато судорогами. Ольга Семенова терапевт Видновской клинической больницы Минздрава ...
Несоленый томатный сок помогает снизить уровень "плохого" холестерина
Томатный сок без добавления соли способен благоприятно влиять на уровень холестерина в организме. По информации, опубликованной в Daily Mail, британский кардиолог Рандж Сингх из Национальной службы здравоохранения Великобритании рассказал о важной роли соединения под названием ликопин. Это вещество содержится в помидорах и при регулярном употреблении помогает подавлять выработку липопротеинов низкой плотности — так называемого "плохого" холестерина. Как отметил специалист, липопротеины низкой плотн...
Теплые ноги – крепкий сон: научный взгляд на пользу сна в носках
Для сна в носках существует простое правило: если вам комфортно спать с ногами в тепле, то носки действительно стоит надевать на ночь. По данным MedikForum.ru, врач-терапевт Ирина Андреева подтверждает, что полезное влияние носков на качество сна было доказано многочисленными научными исследованиями. Качество сна напрямую влияет на общее самочувствие, эмоциональное состояние и работоспособность. Интересно, что такая простая вещь, как надевание носков перед сном, может существенно улучшить ночной отдых....
Как голодание влияет на иммунную систему
Новое исследование Манчестерского университета может изменить наше понимание того, что происходит с иммунной системой, когда мы голодаем. Исследование на мышах показывает, что гипоталамус мозга контролирует, как иммунная система адаптируется во время голодания, через несколько высокоспециализированных нейронов, ответственных за то, чтобы животные чувствовали голод. Исследование, опубликованное в журнале Science Immunology, показывает, что восприятие мозгом чувства голода или сытости, а не фактическое п...
В чем польза куриного мяса
Куриное мясо является одним из самых популярных во всем мире. Одной из причин этого является наличие высококачественного белка в сочетании с низким содержанием калорий. Но это далеко не все. Специалисты Роспотребнадзора рассказали о пользе куриного мяса. Курица имеет множество питательных веществ, в число которых входит триптофан – аминокислота, задействованная в синтезе «гормона радости» серотонина. Кроме того, здесь есть и другие аминокислоты, которые способствуют построению мышечной ткани. Также ку...
Найден способ управлять действием лекарств в организме
Исследователи Российского технологического университета (РТУ МИРЭА) разработали новый тип лекарственных веществ, действие которых можно контролировать с помощью света. Об этом сообщили ТАСС в пресс-службе университета. Разработка основана на использовании фотопереключаемых молекул, способных изменять свою структуру при облучении. Такой подход позволит активировать или деактивировать лекарственное средство непосредственно в организме пациента, снижая вероятность побочных эффектов. По словам ученых, моле...
Создан самый маленький в мире кардиостимулятор - меньше рисового зерна
Американские ученые разработали самый маленький в мире кардиостимулятор. Устройство меньше рисового зернышка и не требует хирургического удаления. Новый кардиостимулятор представляет собой пластину размером 1,8×3,5×1 мм. Прибор вводится в организм с помощью шприца. Он активируется с помощью носимого пластыря, который крепится на грудь. При обнаружении аритмии пластырь посылает инфракрасные световые импульсы, который включают кардиостимулятор. Он начинает генерировать электрические сигналы для нормализа...
Холодные ванны активируют процессы клеточного самоочищения
Исследователи из Университета Оттавы выявили положительное влияние регулярных холодных ванн на механизмы клеточного обновления. Результаты научной работы, опубликованные в журнале Advanced Biology, демонстрируют, что ежедневное погружение в холодную воду стимулирует процесс аутофагии – важнейший механизм клеточного самоочищения, помогающий организму избавляться от поврежденных и устаревших компонентов клеток.* Эксперимент включал десять здоровых мужчин, которые в течение недели ежедневно проводили по ч...
Утренняя чашка кофе может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Исследователи из Университета Тулейна (США) выяснили, что употребление кофе в утренние часы может быть связано с уменьшением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Такой вывод ученые сделали после анализа данных 40 тысяч человек за 20 лет. В своей работе, как сообщат портал oboz.info, они использовали информацию, собранную в рамках Национального исследования здоровья и питания NHANES, проводимого Национальным центром статистики здравоохранения США. Выяснилось, что люди, которые выпивают кофе ...
Способы борьбы с головной болью без таблеток
Даже при малейших намеках на головную боль многие люди сразу стараются подавить ее при помощи таблеток. Однако медикаментозное вмешательство – крайняя мера. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о нескольких простых способах справиться с недугом. Важно выработать в себе ряд простых привычек: соблюдение режима сна, рабочей нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Это базовые секреты сохранения здоровья, к которым можно добавить и другие. Например, регулярные физические нагрузки и даже офисная гимнастика с...
Привычки, которые значительно ухудшают здоровье сердца
Здоровье сердца напрямую зависит от образа жизни человека, и некоторые повседневные привычки могут существенно подорвать работу сердечно-сосудистой системы. Кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Фомичева подробно осветила наиболее опасные из них. Курение занимает лидирующую позицию среди факторов, наносящих вред сердцу. Никотин и другие токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, не только повреждают легкие, но и значительно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атер...
У популярного обезболивающего выявлено новое полезное свойство
Учеными из Университета Рутгерса обнаружили ещё одно полезное свойство обезболивающего препарата ибупрофена. Оказалось, что он способен блокировать рецепторы сладкого вкуса в организме, тем самым снижая риски диабета и иных метаболических заболеваний. Результатами исследования авторы поделились в British Journal of Pharmacology.* К эксперименту привлекли 15 мужчин и 17 женщин в возрасте от 18 до 58 лет. Сначала испытуемые должны были ополаскивать полость рта раствором ибупрофена натрия или напроксена н...
Три основных критерия долголетия
Нобелевский лауреат по химии 2009 года Венкатраман Рамакришнан поделился тремя ключевыми принципами долголетия, которые, по его словам, превосходят по эффективности биологически активные добавки и омолаживающие процедуры. Как сообщает издание HuffPost, он отметил, что сбалансированное питание, регулярная физическая активность и качественный сон являются основой для увеличения продолжительности жизни. Эти рекомендации подтверждены многочисленными научными исследованиями. Рамакришнан подчеркнул, что совр...