Психология
Создать posts
Подавленное настроение - первый признак депрессии
Длящееся больше двух недель подавленное настроение служит одним из основных признаков депрессии. Об этом рассказал психолог Денис Долгов. По словам психолога, срок в две недели, в течение которых человек не может найти ничего, что улучшило бы его настроение, главный критерий клинической депрессии, прописанный в Международной статистической классификации болезней (МКБ-10), по которой работают все врачи мира. Еще одним признаком считается снижение концентрации и быстро наступающее утомление при рабо...
Признаки пищевой зависимости
Многие люди в наши дни страдают от пищевой зависимости, то есть неконтролируемого отношения к приему пищи. Ее признаки назвала доцент факультета «Юридическая психология» МГППУ Наталия Власова. По словам эксперта, о формировании у человека пищевой зависимости можно вести речь, когда он начинает относиться к еде как к особой ценности и не в состоянии контролировать чувство голода. Избавиться от пищевой зависимости можно усилием воли. Необходимо прежде всего разобраться в причинах «особого» отношения к...
Почему в старости время бежит быстрее, чем в юности
Когда мы молоды, время кажется таким долгим, а когда становимся старше, оно пролетает мгновенно. Это может показаться странным, но этому есть научное объяснение. Исследователи интересуются вопросом, можно ли изменить восприятие времени и как мозг влияет на это. Есть несколько причин таких изменений. Во-первых, это связано с физиологией и деятельностью нашего мозга. С возрастом функции мозга меняются, и эти перемены нельзя полностью остановить. Но ученые и врачи делают все возможное, чтобы предотврати...
Люди верят в теории заговора по совершенно логичной причине
Новый обзор дополняет растущее количество доказательств того, что существует множество сложных причин, по которым люди верят в теории заговора, вопреки клише, что это недостаток знаний. Это исследование было опубликовано в Psychological Bulletin. «Не все сторонники теорий заговора могут быть простодушными, психически нездоровыми людьми — портрет, который обычно рисуется в популярной культуре», — говорит клинический психолог Университета Эмори Шона Боуз. «Вместо этого многие обращаются ...
Как успокоиться при нештатной ситуации
Нештатные ситуации заставляют людей действовать необдуманно и эмоционально. Поэтому, оказавшись в беде, необходимо максимально снизить волнение и отказаться от необдуманных действий, рассказали в МЧС России. Спасатели отметили, что гормоны стресса и адреналин учащают сердцебиение и ускоряют дыхание. От этого страдает логика и принятие решений, люди начинают действовать эмоционально, поддаются панике и совершают непоправимые ошибки. В министерстве добавили, что зачастую в нештатных ситуациях нужны быст...
Депрессию предложили лечить недостатком сна
Ученые из Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета (США) назвали неожиданный способ улучшить состояние пациентов с депрессией. Их предложили подвергнуть небольшому недостатку сна. В соответствующем эксперименте приняли участие 30 человек с депрессивным расстройством и 54 здоровых, а также 16 человек в качестве контрольной группы. Первым двум категориям не давали спать ночью, участники контрольной группы могли спокойно спать всю ночь. В ходе эксперимента людям проводили сканирование моз...
Танцы - лучшее лекарство от послеродовой депрессии
Учёные из China University of Geosciences анализировали научные работы о воздействии аэробных тренировок на послеродовую депрессию. Отчёт опубликован на PLoS One. При анализе эффективности различных подходов к физ. занятиям, было выяснено, что занятие в группе полезнее индивидуальных. Помимо этого, было обнаружено, что упражнения, проводимые во время беременности, эффективнее воздействуют на симптомы послеродовой депрессии, чем упражнения, проводимые после родов. Выяснилось, что наиболее эффективно на...
Неожиданный способ снять стресс
Быстро снять стресс можно с помощью темноты и тишины, сообщает физиотерапевт Светлана Малиновская. По словам специалиста, полезные свойства тишины доказаны давно. Безмолвие не только помогает снять напряжение, но и улучшает работу мозга. О пользе темноты пока известно мало. Однако Малиновская считает, что в полумраке проще побыть наедине с собой и успокоиться. Когда нет света, фоторецепторы глаз не посылают в мозг никакой реакции, поэтому нервная система «перезагружается», отмечает врач. Малиновская ...
Женатые мужчины живут дольше холостяков
Мужчины, состоящие в браке, живут на два года дольше неженатых и реже подвержены депрессиям. Об этом заявил завотделом консультативной и дистанционной психиатрии Московского научно-исследовательского института психиатрии Алексей Бобров. Врач добавил, что продолжительность жизни замужних женщин также увеличивается. Они живут на полтора года дольше тех, кто не замужем. «Здоровье у людей в браке тоже лучше: разница в количестве здоровых лет – 2,5 года у мужчин и два года у женщин. Мужчины, состоящие в бр...
Как перестать беспокоиться по пустякам
В последние годы неуклонно растет число россиян, обращающихся за помощью к психотерапевтам. Самая распространенная причина проблем — последствия стресса. Так, по Москве количество подобных обращений за год удвоилось . Как сообщают “Известия” со ссылкой на ряд отечественных специалистов, проблема действительно становится все более актуальной. Решением Министерства здравоохранения начиная с июля текущего года жители страны могут получать бесплатную психологическую помощь на уровне районных поликл...
Творческие люди подвержены скуке меньше, чем все остальные
Американские исследователи экспериментально доказали, что креативные люди способны более продуктивно заполнять свое свободное время. Они меньше привязаны к гаджетам и вообще меньше скучают, чем остальные . Как сообщает CreativityResearchJournal, исследователями из Университета Аризоны были проведены два эксперимента. К первому привлекли 81 взрослого человека, которых попросили побыть в одиночестве 10 минут без цифровых устройств. В течение этого времени испытуемые вслух высказывали свои мысли. Ученые...
Одинокие люди воспринимают мир совершенно иначе
Одиночество - это не просто образ жизни, а достаточно сложное мировоззрение и даже состояние мозга, утверждает недавнее исследование. Как сообщает сайт Университете Южной Калифорнии, исследователями из Дорнсайфского колледжа литературы, искусств и наук при Университете были использованы методики визуализации мозга для изучения когнитивных процессов студентов колледжа. Наблюдение за реакциями мозга шло во время просмотра студентами видеороликов. Другой способ исследования — анкетирование — ...
Разница между паническими атаками и тревогой
Панические атаки отличаются от тревоги в первую очередь по интенсивности симптомов. Важно учитывать и продолжительность неврологического расстройства, заявил врач-невролог Владимир Ерохин. Панические атаки случаются внезапно и достигают пика примерно через десять минут с момента начала. Сильный страх или дискомфорт сопровождается другими физическими и психическими симптомами, но продолжается недолго и носит эпизодический характер. Тревога накапливается в течение продолжительного времени. Обычно это ча...
Социальная изоляция приводит к сокращению жизни
Одиночество действительно приводит к сокращению продолжительности жизни. К такому выводу пришли участники исследования, организованного специалистами Харбинского медицинского университета . Как сообщает журнал NatureHumanBehaviour, китайские эксперты проанализировали сведения, собранные в 90 исследованиях, участниками которых стали более 2,2 млн человек. Было выявлено, что люди, ощущающие себя одинокими, в том числе, и в результате социальной изоляции, имеют значительно более высокие шансы ранней смер...
Плюсы и минусы детских лагерей
Летом многие родители отправляют своих детей в лагеря отдыха. Такая поездка может стать как важным этапом в развитии ребенка, так и привести к серьезным психологическим потрясениям. Такую точку зрения высказала детский психолог Ирина Золтова. Специалист отмечает, что к вопросу отправки своего ребенка в лагерь каждый родитель должен подойти со всей ответственностью: оценить, насколько ребенок готов к длительному отдыху без родных, обладает ли он достаточными навыками самообслуживания и легко ли находи...