Психология
Создать posts
Уроки природы: чему научит нас отдых за городом?
Отдых на природе – это своеобразная перезагрузка. Всего один день, проведенный вдали от суеты города, поможет привести мысли и чувства в порядок. А еще вынести уроки, которые обязательно пригодятся в жизни. Отдых Мы порой так боимся выпасть из цивилизации, пропустить важный звонок или письмо по электронной почте. А в природе меняются сезоны, животные впадают в спячку, растения уходят на покой, чтобы весной вновь одним набираться сил, а другим – радовать зеленью. Отдых там – это совершенно нормальн...
Заповеди лентяя: чему можно поучиться?
Работа затягивает многих, особенно в наше время. Вырваться из повседневных дел и забот бывает намного труднее, чем научиться отдых. А отдых необходим любому человеку, иначе он попросту «перегорит». Запомните эти заповеди и пользуйтесь ими хотя бы иногда. Рождаются уставшими, а живут для того, чтобы отдыхать. Поэтому выдохните, расслабьтесь и не забывайте, что офис, компьютер и важные бумаги никуда не денутся. В конце концов, завтра наступит новый день, поэтому все можно успеть. Почему не присоединит...
Как правильно реагировать, когда на вас кричат
"Гнев – это кислота, которая больше вредит сосуду, в котором она хранится, чем тем, на кого она выливается ." Марк Твен. Единственное оружие гневного человека – его крик. Он считает, что именно так может выиграть в любом споре. Чем больше вы отвечаете на крик человека, тем плачевнее становится ситуация. Чтобы остановить крик, полезно знать несколько советов, которые помогут вам сохранять спокойствие и быстро решить конфликт. Но прежде чем говорить о реакции на крик другого человека, стоит понять...
Как стать чрезвычайно обаятельным
Обаяние — это далеко не всегда врожденное качество. Быть уверенным и энергичным человеком способен почти каждый. Сегодня расскажем вам 8 советов, которые помогут приблизиться к этому. Относитесь к людям так, как они этого хотят Для каждого человека комфортным будет разный стиль общения. Научитесь подстраиваться под каждого, и тогда абсолютно любому будем с вами комфортно. Речь не идет о том, чтобы полностью менять стратегию поведения при общении с разными людьми. Скорее необходимо просто быть гиб...
Почему добрые люди больше страдают
Многие говорят, что в нашем мире сильный "пожирает" слабого, что есть волки и пастухи, а есть овцы и так далее. Мир может казаться порой чересчур жестоким и безразличным, но лишь добрые люди помогают хранить веру в человечество . К счастью в мире еще достаточно людей с золотым сердцем, которые, к сожалению, страдают, и некоторые даже в одиночку. А что если вы один из таких добрых людей? В таком случае вам, возможно, известно, как себя чувствуют такие как вы. Здесь вы сможете узнать почему же боль...
Привычки, которые разрушают отношения
Привычки – это вторая натура человека. Очень трудно избавиться от привычек, особенно когда они развиваются в течение долговременных отношений. А ведь некоторые привычки могут разрушать даже крепкие узы и отдалить друг от друга самых любящих партнеров. Вот шесть самых раздражающих, по мнению психологов, привычек, которые могут сыграть с вами злую шутку. Обязательно обратите на них внимание и по возможности, искорените их, чтобы сохранить отношения. 1. Ждать инициативы от партнера Ошибочно полага...
Как научиться контролировать свои эмоции
Эмоции испытывать нормально, проблема состоит в том, что часто мы совершенно не знаем, что с ними делать. Поэтому в большинстве случаев мы прибегаем к знакомым методам. Для мужчин выходом чаще всего становятся видеоигры, алкоголь и курение. Женщины справляются со своими эмоциями с помощью еды или шопинга. Хорошо, если это происходит время от времени. Однако чаще всего такими нездоровыми методами мы пользуемся регулярно. В конце концов, страдают наши отношения, работа и здоровье. Как же научиться уп...
Пищевая зависимость – что это такое
Пищевую зависимость сегодня ставят в один ряд с курением и даже с наркоманией – психологи и врачи трактуют аддикцию как непреодолимую потребность повторить какое-то действие. Человек, страдающий пищевой зависимостью, хочет есть постоянно, даже тогда, когда он сыт. При этом испытывает сильное удовольствие от процесса употребления пищи. И чтобы испытывать его больше и чаще – увеличивает её количество. С пищевой зависимостью сталкивался, наверно, каждый человек. Почему мы попадаем в эту ловушку и как ве...
3 переломных жизненных момента, после которых открывается второе дыхание
Психологи говорят о трех основных этапах взросления человека, оказывающие сильное воздействие на всю его жизнь. Если эти этапы человек проживает правильно, то у него открывается второе дыхание, если нет, то развивается депрессия. Поэтому очень важно знать об этих моментах и быть к ним готовым. Что же ожидает человека, когда он перестает быть ребенком и начинает взрослую жизнь? Первый этап – Ранняя взрослость (от 20 до 40-42 лет) Главная задача данной стадии – это создать семью и родить детей. ...
Игры: зависимость или свобода действий?
Является ли игровая зависимость психическим расстройством? Или все же она может быть полезной, если вы избавляетесь от агрессии именно в онлайне, а не на улице или дома? Всемирная организация здравоохранения признала особое влечение к играм – зависимостью. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся. Как ни странно, но игры вошли в число психических расстройств. По некоторым исследованиям, девять из десяти детей школьного возраста играют в них. Конечно, сегодня практически все дети окружены совре...
Мы влюбляемся 3 раза в жизни
" Любовь это всего лишь слово, пока кто-то не приходит и не придает этому значение ". Считается, что за всю жизнь мы влюбляемся в трех людей. И каждая любовь, которую мы переживаем, дана нам по определенной причине. Первая любовь: Любовь, которая кажется правильной Первую любовь мы часто встречаем в юности, порой даже в старших классах. Это идеалистичная любовь, похожая на сказку. Бабочки в животе, первый поцелуй, всплеск эмоций и разбитое сердце. Мы еще слишком молоды, чтобы понимать, как стро...
Слова, которые уменьшают вашу значимость на работе
Родители нас с детства учили словам благодарности. Но порой, и эти фразы могут стать вашим самым большим врагом в дальнейшей карьере и приуменьшить вашу значимость для работодателя. Дело даже не в низкой самооценке или неумении завершать разговор, в привычке и в шаблонах общения, от которых вам срочно нужно избавляться. Перестаньте постоянно говорить «Спасибо» Это касается тех случаев, когда в двухминутных разговор собеседник пытается вместить десять слов «спасибо». Встречали таких? Выглядит это ...
Чем полезны объятия и почему они так важны
Психическое здоровье любого человека связанно с удовлетворением тактильных потребностей. Все мы любим, когда нас обнимают. Этот простой невербальный жест показывает нам дружеское расположение обнимающего. Но объятия гораздо полезнее и важнее, чем может показаться на первый взгляд. Именно об этом и пойдет речь в сегодняшней статье. 1. Выработка окситоцина Окситоцин (гормон любви) - это основной гормон, вырабатывающийся в процессе обнимания, который помогает вам чувствовать себя хорошо, а также...
Депрессию исследуют на генетическом уровне
Исследования депрессии вышли на новый уровень сложности. Ученые полагают, что выявление роли белка, присутствующего в наших телах, может радикально изменить взгляд на это заболевание. До сих пор еще живо убеждение, что депрессию можно излечить антидепрессантами, регулирующими уровень серотонина и норадреналина. Но суровая правда в том, что непосредственно измерить уровни нейромедиаторов невозможно, поэтому лечение антидепрессантами в некотором смысле происходит «вслепую». В связи с этим ученые не п...
10 мощных фраз от психолога, которые вас исцелят
Каждый из нас наслышан о той пользе, которую нам приносит позитивное мышление. Сила позитивного мышления настолько сильна, что может исцелить нас даже от самой тяжелой потери. Она способна затянуть кровоточащие раны и излечить рубцы на нашем сердце. Сила позитивного мышления После любой потери приходит чувство скорби. Скорбь тяжела, но именно наши мысли часто добавляют страдания той боли, которую мы уже испытываем. Когда люди думают о своей потере, мысль о том, чтобы извлечь из неё что-то полезн...