Человек
Создать posts
Продукты и напитки, ухудшающие ночной сон
Исследователи из Университета Цукубы выяснили, что определенные компоненты рациона могут как способствовать здоровому сну, так и ухудшать его качество. Научный журнал Nutrients опубликовал результаты их работы. В исследовании использовались данные 4 825 человек, которые вели учет сна с помощью мобильных приложений. Анализ их рациона позволил выявить несколько важных закономерностей. Оказалось, что употребление белка и клетчатки связано с более продолжительным и глубоким сном. Углеводы также оказывали п...
Идентифицирован ген человеческой речи
По мнению исследователей из Рокфеллеровского университета, один вариант белка под названием NOVA1, возможно, сыграл решающую роль в эволюции человеческой речи, отличая современных людей от их древних родственников и потенциально открывая истоки разговорного языка. Революционное открытие варианта гена NOVA1 пролило свет на потенциальное происхождение человеческой речи. Этот уникальный белок, характеризующийся изменением одной аминокислоты с изолейцина на валин в положении 197 (I197V), встречается почти по...
Ученые объяснили причины ослабления мышц с возрастом
Международная группа геронтологов из Медицинского центра Маунт-Синай обнаружила ключевые молекулярные механизмы, приводящие к возрастному ослаблению мышечной ткани. Ученые выявили специфические белковые комплексы, влияющие на деградацию мышечных волокон в процессе старения. В ходе исследования специалисты проанализировали образцы мышечной ткани 120 добровольцев разных возрастных групп - от 25 до 75 лет. Особое внимание уделялось изучению активности определенных генов, отвечающих за синтез белков в мышечн...
Красный женьшень помогает контролировать уровень сахара в крови
Новые исследования показывают, что порошок экстракта красного женьшеня улучшает гликемический контроль и чувствительность к инсулину у взрослых с преддиабетом, предлагая натуральную альтернативу для контроля уровня сахара в крови.* Исследователи из Корейского института исследований женьшеня (Корея) провели рандомизированное контролируемое исследование для оценки безопасности и терапевтической эффективности порошка экстракта красного женьшеня. Отчет об исследовании, опубликованный в журнале Medicine, опис...
Невролог: боль в спине может быть связана с поджелудочной железой
Невролог и вертебролог Сергей Длин обратил внимание на неожиданные признаки проблем с поджелудочной железой. В своем Telegram-канале он подчеркнул, что боль в костях и мышцах может быть связана с нарушениями в работе этого важного органа. Поджелудочная железа играет ключевую роль в выработке ферментов, необходимых для усвоения жиров, белков, а также витаминов D и K, кальция и магния. Нарушения в ее функционировании, такие как хронический панкреатит, могут привести к серьезным последствиям, включая остеоп...
Ученые раскрыли механизмы долголетия
В последние годы ученые совершили ряд революционных открытий в области борьбы со старением, которые могут кардинально изменить понимание процессов старения и способов его замедления. Исследователи из ведущих научных центров мира представили инновационные методы, способные не только замедлить, но и потенциально обратить вспять процессы старения организма. Группа ученых из Гарвардской медицинской школы произвела настоящий прорыв, разработав метод перезагрузки эпигенома. Этот инновационный подход позволяет ...
Как отказ от гаджетов влияет на здоровье
Отказ от гаджетов способен оказать значительное влияние на здоровье человека, особенно на психику и нервную систему. Об этом рассказала врач-терапевт Мария Беляева. Она объяснила, что гаджеты часто вызывают зависимость, которая негативно сказывается на эмоциональном состоянии. Без постоянного использования электронных устройств у человека улучшается настроение, повышается концентрация внимания и способность эффективно работать или учиться. Кроме того, отказ от гаджетов положительно влияет на физиологиче...
Простые правила питания, помогающие похудеть
Австралийский диетолог Лиэнн Уорд предложила метод питания, который способствует нормализации гормонального фона, улучшает работу кишечника и ускоряет процесс снижения веса. Как сообщает Daily Mail, специалистка назвала свой способ «30-30-30» и заверила, что он позволяет худеть без строгих диет. Основной принцип заключается в потреблении 30 граммов белка три-четыре раза в день, 30 граммов клетчатки ежедневно и включении в рацион 30 разных растительных продуктов каждую неделю. «Если вам сложно контролиро...
Петрушка против седины: природное средство для сохранения цвета волос
Японские биохимики из Nagoya University обнаружили, что натуральный антиоксидант лютеолин способен замедлить процесс поседения волос. Это вещество содержится в ряде привычных продуктов: петрушке, сельдерее, чае, брокколи, луке, перце и моркови. Исследование проводилось на лабораторных крысах, специально выведенных с высокой склонностью к потере пигментации шерсти. В ходе эксперимента грызунам вводили три разных антиоксиданта: лютеолин, гесперидин и диосметин. Однако только лютеолин продемонстрировал за...
Девять простых привычек для сохранения здоровья мозга
В стремительном ритме современной жизни наш мозг часто оказывается в «замедленном режиме». Мы хватаемся за кофе, надеясь вернуть концентрацию, но ученые предупреждают: кофеин – лишь временное решение. Гораздо эффективнее поддерживать работу мозга с помощью полезных привычек, сообщает Eating Well. Нейробиологи и врачи поделились способами, которые они сами используют для сохранения когнитивной гибкости. Вот девять простых, но научно обоснованных методов: Утренняя медитация – улучшает работу ...
Полезный для укрепления памяти продукт
Правильное питание играет важную роль в поддержании когнитивного здоровья. Журнал Nature Aging опубликовал результаты исследования, в котором ученые установили, что регулярное употребление оливкового масла может снизить вероятность развития деменции, а также положительно сказаться на памяти и концентрации внимания. Специалисты выяснили, что содержащиеся в оливковом масле Омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты помогают укрепить связи между нейронами, что способствует замедлению возрастных изменений в мо...
Факты о вреде для слуха наушников с шумоподавлением
Британские аудиологи рассказали об опасности, исходящей от активного шумоподавления (ANC) в наушниках. Эта технология способна вредить слуху, особенно, у молодежи. Врачи страны отмечают рост обращений к специалистам по этому поводу. Как сообщает ресурс androidauthority.com, эксперты призывают коллег к организации дополнительных исследований, чтобы просчитать долгосрочные последствия применения этой технологии. Помимо традиционного снижения остроты слуха, теперь всё чаще выявляется эффект нарушения слу...
Грецкие орехи на завтрак улучшают память и реакцию
Добавление грецких орехов в завтрак может сделать мозг более продуктивным, выяснили ученые из University of Reading (Англия). Согласно исследованию, опубликованному в Food & Function, регулярное употребление 50 граммов этих орехов с йогуртом и мюсли способствует улучшению памяти и скорости реакции на протяжении дня. В эксперименте участвовали 32 человека в возрасте от 18 до 30 лет. В разные дни они ели различные варианты завтраков, включая ореховый. Через шесть часов после приема пищи испытуемые пр...
Храп и низкая подушка: скрытые риски сна
Во время сна организм восстанавливается, однако этот процесс может сопровождаться скрытыми рисками. Врач общей практики медицинской компании «Инвитро» Елена Алексенцева объяснила, чем опасен храп и как он связан с угрозой для жизни. По словам специалиста, особенно опасно спать на спине, используя слишком низкую или плоскую подушку. В таком положении возрастает риск западения языка, что может привести к апноэ — внезапной остановке дыхания. Помимо этого, врач подчеркнула, что храп сам по себ...
Почему хочется десерт после обеда?
Учёные нашли биологическое объяснение Многие знают это чувство: после плотного обеда всё равно тянет на что-то сладенькое. Оказывается, это не просто привычка, а биологически обусловленный механизм, связанный с работой мозга. Исследование Max-Planck-Institut für neurologische Forschung (Германия), опубликованное на портале Science, показало, что за это отвечает особая группа нейронов. Эксперименты на мышах выявили, что даже после насыщения животные продолжали есть сахар. Ученые выяснили, что нейроны ...